어느덧 숨이 차오르고, 계단 몇 칸만 올라도 벅찬 기분을 느끼는 3040. 꺾여버린 체력이라는 현실 앞에서 ‘나도 아직 살아있구나’를 증명하고 싶은 마음, 느껴본 적 있으신가요? 단순한 운동을 넘어, 마음속 깊은 곳에서부터 ‘할 수 있다’는 성취감을 갈망하게 되는 때입니다. 10km 완주나 하프 마라톤 경험이 있다고 해도, 42.195km라는 숫자는 여전히 막연한 두려움으로 다가올 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서 효율적인 훈련법과 부상 방지법을 절실히 원하고, 단순한 러닝을 넘어 ‘러너’라는 새로운 정체성을 갖고 싶은 당신을 위해, 마라톤 풀코스 완주라는 꿈을 현실로 만드는 여정을 안내합니다. 첫 발걸음, '몸'부터 제대로 만들기마라톤 풀코스 완주를 꿈꾸며 덜컥 비싼 러닝화를 샀던 제 모습이 떠오릅니다...